积善素食:山药栗子粥做法及功效

山药栗子粥做法及功效 

原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。 

做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。 

功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;

      但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。