积善素食:土豆胡萝卜粥

土豆胡萝卜粥

菜系及功效:便秘食谱口味:甜味      工艺:煮
土豆胡萝卜粥的制作材料:
主料:胡萝卜50克,土豆(黄皮)50克,粳米50克调料:白砂糖15克
教您土豆胡萝卜粥怎么做,如何做土豆胡萝卜粥才好吃
1. 将胡萝卜、土豆分别洗净,并切成丁块;2. 将粳米淘洗干置于锅中,加入适量清水熬煮至粳米将熟;3. 再加入胡萝卜丁和土豆丁煮至各味粳米熟烂;4. 最后加入少许白糖调味即可。
小帖士-健康提示:本品具有健脾益气、润肠通便之功效,可治习惯性便秘。
小帖士-食物相克:粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”