积善弘法:教你拜佛的正确步骤及姿势

  拜佛的动作,是心诚意敬的将双手合掌,低头弯腰,五体投地,两肘两膝以及额头着地,完成头面接触佛足的最高敬礼,故又称为顶礼。弯腰低头表示谦虚,承认自己的福德智慧不足,而当五体投地,接触到大地时,则令人感动于大地孕育众生,负载众生,涵容一切的精神,所以,能怀着感恩心,以饮水思源的心,感谢大地,感谢一切众生。


  拜佛正确步骤及姿势:


  1、两手(十指并拢)合掌(斜向上)当胸,站于蒲团之前,两足作八字式,左右足跟距离约二寸左右,足尖距约八寸;


  2、分右掌向下,按于蒲团之中心,左掌不动,两膝跨开,跨于蒲团上;


  3、以左掌按于蒲团之前左边;


  4、以右掌从中心移于蒲团之前右边,两掌相离六寸许;


  5、以头按于两掌中间之蒲团上;


  6、以两手掌向外边翻转,手心向上(意在以两手承佛足,故曰头面接足体)


  7、以两手屈指翻转,仍按于蒲团之原处;


  8、头离蒲团由伏而起;


  9、以右掌移于蒲团之中心;


  10、以左掌离蒲团,置于胸前如和掌之状;


  11、以右掌用力撑起(两膝同时离开蒲团),合于左掌当胸,此为一拜,至少三拜,多则以三数递加,如六拜、九拜、十二拜等。


  拜佛时,应当要慢慢拜下,慢慢起立,一个动作接连一个动作,非常清楚自然,动作缓慢一些、轻松一些、柔软一些,轻松缓慢地体验拜的每一个动作,以及动作的感觉,不要把拜佛的动作弄得急促、紧张。否则拜得太快,会慌、忙、急、乱,反而失去了宁静、安定。拜佛时,前额着地,背部保持平直,身体是柔软的,甚至接触的地面也是柔软的、清凉的。拜下去之后用自己的心体验自己的两只手掌,站起来之后,体验双手,双脚的动作和感觉。